Bei der großen Auswahl an Sonnencremes und Sonnenschutzmitteln verlieren viele Menschen den Überblick und sind ratlos welches Produkt sie eigentlich kaufen sollen, um keinen Sonnenbrand zu riskieren. Das wichtigste Details, der Lichtschutzfaktor (LSF, oder engl. SPF) ist den meisten Menschen zwar ein Begriff, doch nur die Hälfte kennt die genaue Bedeutung des Lichtschutzfaktors. Vielmehr befinden sich viele in dem Glauben, dass ein hoher Lichtschutzfaktor besonders lange und gut vor einem Sonnenbrand schützt.
In Wirklichkeit blockiert eine Sonnencreme mit Lichtschutfaktor 30 bereits 97 Prozent der Sonnenstrahlen, bei Produkten mit höherem Lichtschutzfaktor werden zwar geringfügig mehr Sonnenstrahlen blockiert, aber kein Sonnenschutzmittel kann zu 100 Prozent vor Sonnenstrahlen schützen. Und auch die Wirkungszeit von Produkten mit hohem Lichtschutzfaktor unterscheiden sich nicht von denen mit einem niedrigen Lichtschutzfaktor.
Die Eigenschutzzeit ist wichtig
Der richtige Lichtschutzfaktor ist viel mehr eine sehr individuelle Sache und abhängig von Ihrem persönlichen Hauttyp. Der persönliche Hauttyp definiert die Eigenschutzzeit Ihrer Haut, die Zeit, die Sie ungeschützt in der Sonne verbringen können ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. Wenn Sie eine besonders helle Hautfarbe haben beträgt die Eigenschutzzeit nur etwa 10 Minuten. Hier finden Sie heraus welchen Hauttyp sie haben. Die Eigenschutzzeit ist aber auch abhängig von der Stärke der Sonnenstrahlen, die über den UV-Index beschrieben wird.
Lichtschutzfaktor und Eigenschutzzeit
Der Lichtschutzfaktor gibt an, wie viel länger man basierend auf der Eigenschutzzeit der Haut in der Sonne bleiben kann. Angenommen Ihre Eigenschutzzeit beträgt 15 Minuten und Sie verwenden eine Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 30, dann können Sie 30mal länger draussen bleiben ohne einen Sonnenbrand zu riskieren. Ein Sonnenschutzmittel sollte regelmäßig und in einer ausreichenden Menge aufgetragen werden. Nur dann erzielt man den vollen Schutz mit dem angegebenen Lichtschutzfaktor.
Die verscheidenen Hauttypen
Die nachfolgende Übersicht ist sehr kurz gehalten, eine ausführliche Beschreibung mit Bildern der verschiedenen Hauttypen gibt es hier zu lesen.
- Hauttyp I
Sehr helle natürliche Hautfarbe, häufig mit Sommersprossen. Blaue, grüne oder hellgraue Augen und rötliche bis hellblonde Haare. Eigenschutzzeit: ca. 10 Minuten - Hauttyp II
Helle Hautfarbe, häufig mit Sommersprossen. Haarfarbe von Blond über Hellbraun bis dunkelbraun. Augen: blau, grau oder grün. Eigenschutzzeit: ca. 10-20 Minuten - Hauttyp III
Helle bis Hellbraune Hautfarbe, selten Sommersprossen. Augenfarbe grau, braun. Dunkelblonde bis Braune Haare. Eigenschutzzeit: ca. 20-30 Minuten - Hauttyp IV
Auch ungebräunt bereits eine bräunliche oder olivfarbene Haut. Braune Augen und braunes bis schwarzes Haar. Eigenschutzzeit: ca. 30 Minuten - Hauttyp V
Dunkle bis Hellbraune Haut auch in ungebräuntem Zustand, oft ein grauer Unterton. Schwarze Augen und Haare. Eigenschutzzeit: ca. 90 Minuten - Hauttyp VI
Dunkelbraune bis schwarze Haut auch in ungebräuntem Zustand. Schwarze Augen und schwarze Haare. Eigenschutzzeit: mehr als 90 Minuten
